Er zijn vele psychotherapeutische vormen. Aan jou de keuze welke ingang voor jou het beste zal werken. Cognitieve therapiën kiezen de mentale ingang. Lichaamsgerichte therapiën werken vanuit het lichaam. Regressietherapie streeft naar een totale mentale, emotionele én lichamelijke verwerking. 

Ik leg je graag de verschillen en overenkomsten uit tussen reguliere cognitieve therapie, schema therapie en EMDR en regressie- en reïncarnatietherapie, zodat jij kunt kiezen wat voor jou de beste manier is om weer gelukkiger te worden. 

Omdat er bij regressietherapie op veel lagen gewerkt wordt, is het geschikt voor gemotiveerde mensen die hun eigen verantwoordelijkheid in het leven kunnen en willen dragen en behoefte hebben aan inzicht in hun gedrag en gevoelens. 

Als je een therapeut zoekt, bekijk de website dan kritisch. Is het professioneel, doet de therapeut onderzoek naar zijn/haar eigen functioneren, wordt de therapie uitgelegd, prijzen genoemd, hebben ‘’echte’’ cliënten hun ervaringen beschreven, staan opleidingen vermeld? Wees kritisch. Check of de therapeut aangesloten is bij een beroepsvereniging met beroepscode, tuchtrecht, klachtenregeling, bijscholing en collegiale intervisie met collega’s. Zoek kwaliteit.  Mail of bel kort over je hulpvraag om te overleggen of een (gratis) kennismaking zinvol is. Zo ja, ervaar dan of je je veilig voelt en vraag hoeveel afspraken nodig zijn. Beslis dan pas je of je een intake wilt doen, waarin je jouw volledige probleem op tafel legt.